AIUTO NATURALE: A TAVOLA CON IL RAFFREDDORE

Buongiorno!

Oggi parliamo di raffreddore, o meglio, ne avrei fatto volentieri a meno, ma da qualche giorno si è impadronito del mio naso ed ha deciso di regalarmi quella bellissima voce sensuale tipica di questo malanno, riducendo ogni mia parola ad un groviglio di B e priva di doppie... praticamente sembro un cartone animato; se non altro noi donne siamo fortunate, grazie al trucco possiamo camuffare il nasino rosso da pagliaccio del terrore XD

Come ormai sbandierato in qualsiasi forma su qualsiasi piattaforma mediatica, il cibo è il nostro più grande alleato; ricordate sempre che noi siamo quello che mangiamo, quindi, migliore è il carburante, maggiore sarà la resa...

A tal proposito perchè non provare a curare i primi malanni di stagione direttamente dalla tavola?
Vi parlo di alimenti ricchi di sostanze naturali che aiutano a combattere i germi, senza i tipici effetti collaterali delle pastiglie (chiaramente chiedere sempre consiglio al proprio medico), anche se non siete ancora in balia del raffreddore potete fare il pieno di questi nutrienti in modo da prevenirlo!

La famigerata vitamina C, sbandierata in qualsiasi spot pubblicitario da Settembre ad Aprile, è contenuta per la maggior parte negli agrumi; quindi via libera a spremute d'arancia fatte in casa (i processi industriali dei succhi di frutta tendono a far disperdere le proprietà, quindi meglio il fai da te), spuntini di metà mattina e pomeriggio con mandarini, clementine, e tutta la famiglia degli Arancioni XD

Un'aiuto in più dalla frutta e verdure di stagione; se le arance sono pronte al consumo durante i periodi maggiormente colpiti dai malanni di stagione sicuramente ci sarà un perchè, quindi abbiate fiducia delle vitamine e consumate ciò che è di stagione adesso nel punto del mondo in cui vi trovate...

Dite addio alle saghe vampiresche: è ora di mangiare l'aglio!
L'aglio ha nutrienti dalle capacità antibiotiche, per aiutare a curare i malanni, ma anche nutrienti dalle funzioni preventive, quindi, malati o no, prepariamoci una bella scorta di colluttorio che la bocca di aglio non ce la toglie nessuno!
Anche le cipolle agiscono sul nostro organismo quasi nello stesso modo.

Lo zenzero, come ormai abbiamo imparato grazie alla cucina cinese e giapponese, ha questo forte sapore un pò di limone un pò di balsamico, è infatti perfetto, se consumato fresco, per alleviare il mal di gola.
Possiamo beneficiare delle sue proprietà anche con le tisane a base di zenzero e spezie, naturalmente prive di teina, aiutano a decongestionare le vie respiratorie proprio come un caldo brodino, e non interferiscono con il già difficoltoso riposo.

Da inserire sicuramente nel carrello della spesa anche la lattuga e gli spinaci, frutta e verdura in quantità per realizzare centrifugati che metteranno KO i germi fin dai primi giorni.
Con la verdura che vi avanza preparatevi un bel minestrone, poi armatevi di telecomando, una bella coperta ed aspettate che i vari nutrimenti si impadroniscano dei vostri germi cattivi!

Spero di esservi stata utile, pensatemi finchè fate uscire la tromba che si è impossessata del vostro nasinoooo!


Alla prossima
Baci baci
Alissa



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